#Projeto180dias: dias 2 e 3

Peso atual: 69,900kg; Meta: 57,kg; Manequim: 44; Meta: 38;

Uma curiosidade sobre o glúten é que ele reduz nossa sensação de saciedade e inchaço.

Dia 2:

Como ainda não fiz feira estou comendo mais o que tenho em casa, frutas, legumas, arroz e feijão. O ruim é que na hora do lanche ou fico na fruta ou pulo para a gelatina zero e a dieta acaba ficando um pouco repetitiva.

O dia foi bem fácil. Realmente, sinto menos fome quando não consumo alimentos que possuem glúten e fica muito fácil não “jacar” a dieta.

Café da manhã: Frutas e café

Lanche: Chá e fruta

Almoço: Arroz de leite, carne e legumes;

Lanche: Frutas e café;

Jantar:  Arroz de leite, verdura e frango;

Lanche: Chá

Dia 3:

Houve uma comemoração do dia das crianças na casa dos tios do meu esposo. Sorvete, bolo, churrasco e baião-de-dois ou arrubacão (depende de onde vocês moram!!!). E eu fiquei feliz em conseguir seguir a diet e continuar o no-gluten até a hora do jantar. No jantar minha sogra trouxe coxinha e eu fui no açaí o que me fez consumir glúten, pois há glúten na granola.

Descobri que o açaí ajuda na produção de leite, fiquei triste pois percebi (não sei se foi efeito psicológico) que o glúten me fez ficar com fome. Mas resisti indo dormir mais cedo.

Confesso, hoje comi bastante, tomei muito suco.

Mas não me senti mal com isso.

Lembre-se, essa dieta não foi prescrita por um nutricionista, não sou nutricionista, essa dieta refere-se a minha verdade. A minha tentativa de ganhar mais qualidade de vida, é fruto das leituras que venho fazendo e indicando nos textos desse blog. Conheça-se, descubra sua realidade e informe-se.

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